Günlük hayatımızda normal siyah çay kadar tercih ettiğimiz çaylardan biri de bitkisel çaylardır. Bitkisel çayları genel olarak tercih etmemizdeki neden hoş ve güzel bir kokuya sahip olmasıyla birlikte de sağlık açısından da hayatımızda önemli bir yere sahip olduğunu söyleyebiliriz. Bu sebeple de gün içerisinde bitki çaylarını çoğunlukla bir bardaktan daha fazlasını içtiğimiz zamanlar çok görülmüştür.
Bitki çaylarının sağlık açısından baktığımızda birçok faydasının bulunduğunu görmekteyiz.
Bunun yanında da bitki çaylarının faydalarının bulunduğu yerde elbette zararları da bulunmaktadır. Bitki çaylarının zararlı yönlerine bakacak olur isek eğer, bitki çaylarının aşırı fazla tüketimi ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Bu sebeple de bitki çayları tüketilirken bireylerin daha dikkatli ve özenli olması gerekir. Bitki çayları aynı zamanda da daha çok çok fazla bitki çayı tüketimi mide yanması, gastrit gibi mide sorunlarına yol açar.
Bu gibi sağlık sorunları ile karşılaşılmaması için bireylerin bitki çaylarını sınırlı bir şekilde içmesi daha doğru olacaktır. Aynı zamanda bitki çaylarının özelliği sadece bunlarla bitmemektedir. Daha çok ise bitki çaylarının zayıflatıcı bir özelliğinin de bulunduğunu söylemek gerekir. Hatta sırf bu yüzden zayıflamak isteyen bireyler sadece bitki çaylarını içmez. Bitki çaylarının içlerine daha fazla malzeme koyarak zayıflatıcı özelliğini arttırarak bireyler hemen zayıflamak isterler.
Fakat bitki çaylarının sürekli tüketilmesi bir süre sonra yan etki yapmaktadır. Bitki çaylarının yan etkilerine baktığımız zaman ise kalpte çarpıntının oluşmasının başlıca nedenleri arasında gelmektedir. Bitki çayları metabolizmayı hızlandırarak bireyleri aşırı bir şekilde lavaboya çıkarmaktadır. Bu sebeple de birey vücudundan zararlı toksinleri atacağı için zayıflayıp kilo vermesi çok daha kolay bir şekilde gerçekleşecektir.
Zayıflatan Bitki Çayları Nelerdir?
Bitki çayı dediğimizde ilk akla gelen sağlık açısından şifalı olduğunu düşünmemizdir. İkincisi ise genellikle bitki çaylarının tüketiminin zayıflattığı düşünülür. Bitki çaylarının fazla tüketimi zararlıdır. Fakat gerçekten de denenmiş olduğu için bitki çaylarının zayıflattığı yönler vardır. Hangi bitki çayı zayıflatıyor buna bakacak olur isek eğer;
Yeşil Çay
Yeşil çay bir bitki çayı olup aynı zamanda da zayıflatma özelliği bulunmaktadır. Yeşil çay zayıflatmayı nasıl sağlar sorusu ilk olarak akla gelmektedir. Yeşil çayın içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde bireyde metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak sürekli tuvalete göndermektedir. Bu sayede de bireyin vücudunda bulanan zararlı maddelerin yakılması sağlanarak kilo vermede yardımcı olduğu söylenebilir. Aynı zamanda çok fazla tüketimi de zararlıdır. Zayıflayabilmek adına bireyler bazen gün içerisinde yeşil çayı çok fazla kaçırarak ciddi sağlık sorunlarına yol açmasına neden olurlar
Bu sebeple de yeşil çayın gün içerisinde en fazla 1 ile 2 bardak arası içilmesi doktorlar tarafından tavsiye edildiği görülmektedir. Aynı zamanda da en çok hamile bireyler ve kalp çarpıntısı olan bireylerin kesinlikle yeşil çayı içmemesi gerekir. Yeşil çay kilo almamak, kilosunu korumak ve aynı zamanda da mutlaka kilo vermek isteyen bireyler için oldukça ideal bir bitki çayı haline gelmiştir. Bu sebeple de gün içerisinde son zamanlarda oldukça tercih edilmeye başlamıştır. Yeşil çayın içerisinde belirli bir miktarda kafein bulunduğundan bazen çarpıntı yapabilmektedir.
Tarçın Çayı
Tarçın günlük hayatta bazı yemeklerin üzerinde kullanılırken aynı zamanda da çay şeklinde içildiği de görülmüştür. Bitki çayı olarak bilinen tarçın çayı günlük hayatta çok fazla tercih ettiğimiz ve içtiğimiz bir çay türü olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu çayın özelliklerine baktığımızda ilk karşımıza çıkan genellikle bireyleri zayıflattığı yönündedir. Yukarıda açıklamış olduğumuz yeşil çay gibi metabolizmayı hızlandırarak bireyin kilo vermesini sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmesini sağlayan bir bitki çayı türüdür. Bu bitki çayı genellikle kan şekerini düşürücü bir etkisinin olmasından dolayı genellikle bir süre geçtikten sonra iştahı tam anlamıyla olmasa bile yavaşla kapattığı görülmektedir.
Nane Çayı
Nane çayı da bir bitki çayı olma özelliğini taşımaktadır. Bu çay tam anlamıyla tek başına zayıflamaya ya da zayıflatmaya yetmemektedir. Bu sebeple de genellikle bu çay türü limonla karıştırılarak içildiği görülür. Böyle bu nane çayının daha etkili sonuçlar verildiği görülmektedir.
Nane çayının da metabolizmayı hızlandırma gibi bir özeliği bulunduğundan vücutta aşırı yağ yakımı sağlamaktadır. Bu sebeple de bireylerin genellikle istediği kiloları elde etmesini ya da verdiği kiloları geri almamasını sağlayarak bireye son derece yardımcı olan bir çay türü olarak karşımıza çıkmaktadır. Yine aynı şekilde bireylerin çay tüketimini aşırı bir düzeyde yapmaması gerekir.
